Дата: июнь 2020 год
Разработчик курса кандидат психологических наук клинический психолог Жанна Завьялова
Почти каждый человек хочет быть счастливым. А знаете ли вы, что не каждый способен быть счастливым?
Ещё Будда сформулировал, что люди на этой планете страдают. И дал учение выхода из страданий с помощью правильного мышления, поведения, дыхания и движения.
За 2500 лет количество счастливых людей прибавилось или нет? Трудно сказать - ведь мы не располагаем статистическими данными за этот период времени. История повествует нам о войнах и битвах, и мало рассказывает нам о сообществах, семьях и отдельных людях, живущих в счастье.
Как клинический психолог скажу, что основа счастья - правильная работа мозга и психики. И прежде всего - исцеление от неврозов. Именно невротическая личность не может быть счастлива. Но может исцелиться.
Для этого важно понимать признаки острого и хронического стресса и уметь их различать как у себя, так и у людей своего ближайшего окружения. И снимать стресс через техники саморегуляции. Это как зубы чистить, чтобы не было кариеса - несложно, но обязательно к ежедневному исполнению.
Для интересующихся психологическим здоровьем как основной счастья - я подготовила уникальный авторский курс к.пс.н. , состоящий из трех вебинаров по 1,5-2 часа каждый на тему Управление стрессом.
Вы получаете:
- три видеозаписи с вебинаров, которые провела Жанна лично,
- а также 3 слайд-презентации, по которым вы можете самостоятельно проводить данные вебинары.
Покупая весь комплект всего за 12000 рублей, вы получаете передачу авторского права на использование данных материалов в коммерческих и некоммерческих целях. Вам нужно лишь упомянуть, что разработчиком данного курса является Жанна Завьялова — и все авторские права будут соблюдены.
Курс универсальный, подходит как для руководителей, так и для сотрудников, так и для психологов, коучей, бизнес-тренеров.
Цели курса:
- Обучить методам и техникам управления собой в ситуации стресса.
- Увеличить стрессоустойчивость участников.
- Развить умения использовать стресс, как ресурс.
- Исследовать собственные эмоции и их воздействие на работу коллектива.
- Изучить сложности работы в команде и способы их разрешения.
- Осознать влияние дисбаланса в команде на результат.
- Познакомить участников с принципами эффективной совместной работы.
- Разработать совместные правила по эффективной работе в команде.
Длительность обучения: 3 онлайн модуля по 2 часа
Модуль 1. «Профилактика стресса».
- Условия, вызывающие стресс и работа мозга.
- Как тренировать в себе стрессоустойчивость.
- Три простых упражнения на тренировку психической устойчивости
- Игра «Эмоциональный интеллект «Руководитель и сотрудники».
Модуль 2. «Острый стресс».
- Причины острого стресса
- Признаки и симптомы острого стресса.
- Самопомощь себе в состоянии острого стресса.
- Коммуникации с людьми, находящимися в состоянии острого стресса
- Три типичные ошибки, ведущие к переходу острого стресса в хронический”
Модуль 3. «Хронический стресс».
- Причины хронического стресса
- Как определить хронический стресс?
- Чем опасен хронический стресс?
- Самопомощь себе в состоянии хронического стресса.
- Коммуникации с людьми, находящимися в состоянии хронического стресса
- Практика по умению снижать уровень напряжения и искусство расслабления
В результате курса участники:
- Изменят свое отношение к стрессу.
- Получат техники для регулирования собственного состояния.
- Станут сильнее, увереннее, продуктивнее.
- Научатся осознанно регулировать собственные эмоции в рабочих ситуациях.
- Изменят стандартные реакции на желаемые.
- Научаться слышать и слушать других и доносить им свои идеи.
- Найдут возможности настроить результативную работу в команде в стрессовых ситуациях.
В результате курса компания получит:
- Руководителей/сотрудников, которые умеют управлять собой в сложных ситуациях.
- Руководителей/сотрудников, которые дают результат в напряженных условиях.
- Увеличение продуктивного взаимодействия в команде.
Стоимость курса 12000 рублей.
Инна Дегтярева
Жанна, супер Вебинар!!! Все конспектирую! Столько важной, структурированной информации!!! И - ни грамма «воды»!👍
Зная тебя, я сразу была уверена в качестве той информации, что будет!
Спасибо тебе огромное!!!❤️
Так же предлагаем вашему вниманию 2 мультяшки!!!
Актуальна ли для вас тема профессионального выгорания? Если да, то смотрите мультяшку, которая показывает откуда появился термин, и почему люди "горят на работе"?
Немного психологии, много мемов и одна канарейка (пусть орнитологи оценят, мы старались правильно подобрать её чириканье).
Делитесь роликом, если понравился, и оставляйте комментарии - мы очень любим обратную связь :) Автор ролика студия "Объясни карандашом"
Всё будет хорошо - слова, которые мы часто слышим, когда оказываемся в сложных ситуациях. Почему то, что, казалось бы, должно нас успокоить, приносит ещё больше раздражения и опустошения? Потому что одних переживаний за близких и друзей ещё недостаточно, чтобы помочь. Добрые намерения нужно облечь в правильную форму. Как действительно помочь человеку, чтобы он или она почувствовали себя лучше? Ролик Ксении Завьяловой расскажет об этом.